הקיץ עוד מעט ייגמר, אך השמש תלווה אותנו לעוד שבועות ארוכים: איך להיזהר מכוויות שמש?
הקיץ אולי עומד להסתיים, אבל השמש עדיין תלווה אותנו לעוד שבועות ארוכים. ההנאה מהשמש היא חלק בלתי נפרד מהעונה החמה, אך חשוב לזכור כי השמש יכולה להיות גם מסוכנת. כוויות שמש הן נזק לעור שנגרם מחשיפה לקרינת UV של קרני השמש. חשיפה ממושכת לקרני אולטרה-סגול גורמת לחימום יתר של העור וליצירת כוויה מקומית, שמלווה באודם וכאב, ובהמשך עשויות להופיע שלפוחיות וקילוף של העור, מה שיחשוף שכבת עור חדשה.
כדאי לשים לב, כי בעלי עור בהיר או ג'ינג'י חשופים יותר לקרינה אולטרה-סגולה ולכן נמצאים בסיכון גבוה יותר לכוויות שמש. ככל שהעור כהה יותר, הסיכון קטן, אך אף אחד אינו חסין לחלוטין מהשמש.
כמו כן, החשיפה המוגזמת לשמש לא רק גורמת לנזקים מיידיים כמו כוויות, אלא גם יכולה לפגוע בגמישות העור, להאיץ את תהליך ההזדקנות ולהגביר את הופעתם של כתמים וקמטים. כמו כן, חשיפה מוגזמת לקרני השמש מעלה את הסיכון ללקות בסרטן העור.
איך להתגונן נכון מהשמש?
הדרך היעילה ביותר להימנע מכוויות שמש היא להימנע מחשיפה מוגזמת לקרני השמש, במיוחד אם כבר נכוויתם בעבר. עורם של תינוקות וילדים רגיש במיוחד ולכן חשוב להגן עליו באמצעות תכשירים מתאימים המכילים מסנני קרינה גבוהים. בנוסף, חשוב להקפיד שהם ישהו בצל ולא ייחשפו לשמש יתר על המידה.
כמה טיפים שיכולים לעזור לכם להימנע מכוויות שמש:
– בכל יציאה לשמש, לבשו בגדים ארוכים וחבשו כובע רחב שוליים.
– מרחו כמות נדיבה של קרם הגנה עם מקדם הגנה SPF 30 לפחות, כ-30 דקות לפני היציאה לשמש. חדשו את מריחת הקרם מדי כמה שעות בהתאם להוראות היצרן.
– הרכיבו משקפי שמש עם עדשות כהות שמסננות את קרני ה-UV.
– הימנעו מחשיפה לשמש בין השעות 10 בבוקר ל-4 אחר הצהריים, כשהשמש חזקה במיוחד.
איך מזהים כוויית שמש?
עור שנכווה מהשמש יהיה אדום, כואב וחם למגע. לאחר מספר ימים תיחלש האדמומיות והעור יתקלף. קילוף העור הוא הליך טבעי המשמש כאמצעי הגנה של הגוף להסרת תאים שנפגעו. חשוב לא לקלף את העור בכוח אלא לתת לו להתקלף בצורה טבעית כדי למנוע אפשרות לזיהומים.
כל האזהרות לא עזרו, ובכל זאת מצאתם את עצמכם עם כווית שמש. איך מטפלים?
– קררו את האזור שנכווה בעזרת ספוג עם מים פושרים או קחו מקלחת קרה כדי להרגיע את העור.
– שתו הרבה נוזלים כדי לשחזר את הנוזלים שאיבדתם במהלך היום ולסייע לגוף להתקרר.
– הימנעו משתיית אלכוהול, שכן הוא מגביר את הסיכון להתייבשות.
– למריחה על כוויות קלות, השתמשו בקרם לחות, ג'ל אלוורה או קרם לטיפול אחרי השיזוף כדי להוסיף לחות ולהרגיע את העור.
– אם יש צורך, השתמשו בקרמים ללא מרשם רופא המכילים חומרים אנטיספטיים, כמו ביאפין או בפנטן.
– במידה והכוויה היא באזור הפנים, הימנעו ממריחת איפור על העור הפגוע כדי לא להחמיר את המצב.
– במקרים של כוויות קשות יותר, מומלץ למרוח קרם ייעודי לטיפול בכוויות ולחבוש את האזור הפגוע. במקרים חמורים במיוחד, יש לפנות לחדר מיון להמשך טיפול רפואי.
– אם תינוק או ילד נכווה מהשמש, ובמיוחד אם הופיעו שלפוחיות או חום, יש לפנות בהקדם לייעוץ רפואי.
מה לגבי תרופות סבתא?
הטיפול הביתי המומלץ לכוויות שמש קטנות הוא קירור האזור בעזרת מים קרים. שטיפת האזור במים פושרים או קרים למשך 15 דקות ומעלה יכולה להפחית משמעותית את נזק הכווייה. יש להימנע מהנחת קרח ישירות על הכוויה, שכן הוא עלול להחמיר את הפגיעה בעור.
ישנן המלצות שונות כמו הנחת אבקת קפה שחור, ביצה, צמחי מרפא או דבש על האזור הפגוע, אך אין כל הוכחה רפואית ליעילותם של טיפולים אלה. מומלץ להימנע מטיפולים מסוג זה, כיוון שהם עלולים לזמן חיידקים לאזור הפגוע ולגרום לזיהומים ונזק נוסף. גם מריחת משחת שיניים אינה מומלצת כלל, שכן החומרים הפעילים בה עלולים להזיק לכוויה.
מריחת אשל או הנחת מלפפון על הכוויה גם הן אינן מומלצות. אומנם הן עשויות לספק הקלה זמנית, אך הן אינן תורמות לריפוי ובמקרים מסוימים אף עלולות להזיק.
לסיכום, השמש היא חברה נהדרת, אבל חשוב לדעת איך להיזהר ממנה. היו חכמים בשמש ושמרו על העור שלכם.
מאת: סוניה גופמן, אחות במחוז ירושלים והשפלה, מכבי שירותי בריאות
קרדיט תמונה: FREEPIK
פרסומת
